人生归有道，衣食固其端。

　　霜打无根草，风冻无衣人。

　　勤穿勤脱，不需药锅。

　　浪子好穿单，冻得眼珠翻。

　　为美不穿棉，冻死没人怜。

　　好吃不过粗茶饭，好看不过素打扮。

　　好饭吃个合适，好衣穿个得体。

　　衣勿重裘，食勿重肉。

　　东西要吃暖，衣服要穿宽。

　　宁穿一层棉，不穿十层单。

　　一个补丁遮股风，十个补丁过个冬。

　　有衣倒比无衣冷，饱汉哪知饿汉饥。

　　春捂秋冻，到老不病。

　　春不减衣，秋不加帽。

　　衣帽常洗换，胜过上医院。

　　衣少加根带，饭少加把菜。

　　衣要看天穿，饭要按时餐。

　　宁穿十日破，不挨十日饿。

　　随年龄吃饭，看月份穿衣。

　　大改小，小拼大，破长衫儿改短褂。

　　惜饭有饭吃，爱衣有衣穿。

　　有食食不多，有穿穿不破。

　　饱时莫忘饥时苦，有衣莫忘无衣难。

　　食不语，寝不言。

　　善养生者，食不过饱，饮不过量；冬不极温，夏不极凉。

　　食多伤胃，忧多伤神。

　　裤带越长，寿命越短。

　　眼大肚子小，眼馋肚子饱。

　　会吃，吃个顿顿香；不会吃，吃个一顿伤。

　　早饭吃得早，午饭吃得饱，晚饭吃得少，必定身体好。

　　夜饭少吃口，活到九十九；晚饭多一勺，半夜睡不着。

　　吃饱就睡觉，有如吃毒药。

　　冷言冷语交不得，冷饭冷菜吃不得。

　　少吃多餐，病好自安。

　　不偏食，不暴食；少肉食，多素食；喝原汤，化原食。

　　狂饮伤身，暴食伤胃。

　　走路防跌，吃饭防噎。

　　肚饥糠也好，饭饱肉嫌肥。

　　慎寒暑，节饮食，除烦恼，惜精神，

　　调气血，远炜慢，务清静，寻欢乐。

　　吃不俗的蒸摸米汤，穿不俗的粗布衣裳。

　　吃米吃面带皮糠，全家老少都健康。

　　吃面带鼓皮，老少有福气。

　　牛嫌草料要掉膘，人嫌饭食必瘦弱。

　　冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

　　管他冒风不冒风，三片生姜一根葱。

　　暴食暴饮容易病，定时定量保安宁。

　　鼻子不通，吃点大葱。

　　每天吃上三个枣，人一辈子不显老。

　　食可饱而不必珍，衣可暖而不必华。

　　烟戒头一口，酒戒第一盅。

　　夏天不睡石，冬天不睡板。

　　好人老睡成病人，病人老睡成死人。

　　舌长事多，夜长梦多。

　　晚不梳头，早不说梦。

　　千里路上做官，为的都是吃穿。

　　饥时给一口，强如饱时给一斗。

　　金窝窝，银窝窝，不如自家的土窝窝。

　　宁省囤尖，不省囤底。

　　剃头洗脚，强如吃药。

　　饮食起居顺其常，四季安康无病恙。

　　人暖腿，狗暖嘴。

　　吃了人的嘴软，拿了人的手软。

　　三年不叫匠，日子过的没有样。