疫情防控期间，宅在家中的我们如何提高自身免疫力？如何科学锻炼身体？健身气功《八段锦》可以不限场所、时间，帮助我们在家中科学健身、防控疫情。

1月19日，记者在县城一处公园里看到，慈利县云朝健身气功协会的志愿者正在习练健身气功《八段锦》，悠扬婉转的音乐，配上柔和绵缓的动作，一招一式间，神、形、气，三调和一，调身、调息又调心。

志愿者 李文芝：练八段锦到哪里都可以练，一平方米的地方就可以，在自己家里也可以练习，练习以后身体感觉经络舒畅，身心愉悦，疾病也减少了。

健身气功是以形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，简单易学，不受场地限制，见效快，作用持久，能起到未病先防，既病防变的作用。

志愿者 郭飞：我觉得健身气功里面的八段锦，导引养生功等等，对身体的帮助非同一般，尤其在抗击疫情的攻坚克难的阶段，对身体的抵抗能力更是一个显著的提高。

慈利县云朝健身气功协会成立于2019年，开展过多次“送健康下乡” 志愿服务活动，普及健身气功科学知识，积极倡导疫情之下健康生活方式。（ 记者  唐小花  陈相屹（实习））