5月20日，朝阳中学有幸邀请到市级心理咨询师陈娟老师，举办了一场主题为“'为'心赋能 助力中考”的心理健康辅导讲座。活动旨在帮助学生们普及心理知识，疏解中考焦虑，提振备考信心，强化心理素质，主动调整心态，积极应对中考。

讲座伊始，陈老师巧妙地利用学生们的热情，通过采访形式了解他们当前面临中考的心理状态，并以此为引深入讲解了考前可能出现的心理问题及其成因，然后结合实际案例和典型故事，清晰阐述考前有适当的压力、紧张是正常的心理表现，并详细解析面对压力和挑战时，应当树立正确认识，化压力为动力，助力中考。

在讲座中，陈老师不仅传授了心理调适的技巧，还分享了一些实用的助眠小妙招，帮助学生们缓解焦虑、提高睡眠质量。最后，她鼓励学生们敞开心扉、表达自我，树立信心，以积极的心态面对中考。整个讲座过程中，陈老师以亲切和蔼的态度、生动有趣的讲解方式赢得了学生们的喜爱和尊敬。

学生们纷纷表示，这次讲座让他们受益匪浅，不仅学到了许多实用的心理调适方法，还增强了应对中考的信心和勇气。

此次心理健康讲座的举办，为学生们提供了宝贵的心理支持和精神动力，有助于他们释放压力、放松情绪，以更加积极、自信的心态迎接中考。相信在未来的日子里，学生们一定能够以阳光的心态、饱满的热情，迎接生命中每一个挑战，遇见更好的自己，成长为党和国家需要的接班人。