今天是长假后的第一个工作日，也是寒露节气。记者在县气象局了解到，寒露首日，慈利为晴有时多云天气。未来一周全县最高气温29℃，最低气温14℃。广大市民朋友要注意及时增减衣物，谨防感冒。

寒露节气的到来，标志着正式进入深秋，针对寒露时节常见的疾病和身体症状，可以从起居、运动等方面综合调养。

县中医医院治未病中心主任说：“昼夜温差增大，寒气逐渐加重，此时要注意对头颈、腰背、脚部的保暖。寒露时节，容易出现皮肤干燥、舌燥咽干、咳嗽少痰等症状，此时节可适量多吃甘润的食物，寒露后宜早卧早起，适量运动，适时添衣，可选择散步、慢跑、登山等方式增强体质，并保持良好心态。”