12月以来，慈利县教师进修学校多措并举开展了以“心关怀·爱随行·共成长”为主题的心理健康教育系列活动。

周会上，学校心理健康老师作主题讲话。她呼吁全体师生关注心理健康，强调心理健康与身体健康同样需要重视。接着，她针对青春期容易出现的焦虑情绪还为大家分享了一系列实用且易于操作的减压技巧，特别是介绍了一种名为“478的呼吸法”，通过现场演示和详细步骤指导，帮助同学们学会如何在紧张时刻快速平复情绪，恢复内心的平静。

各班组织开展了主题班会，在班会中，巧妙运用心理知识、借助心理学小故事跟同学们进行了一场心与心的互动，并运用教育学知识，分别通过“如何沟通、怎样顺利进行人际交往、男女生之间如何正常交往以及阳光心理的重要性”等这些方面进行宣传。

为进一步加强学生心理健康教育，提升学生情绪管理能力，该校邀请县职业中专的心理健康专家到校开展心理健康专题讲座。在讲座中，专家通过生动的讲解和丰富的案例，深入剖析了情绪产生的原因以及对学习和生活的影响。引导学生们认识到情绪的多样性，并教授了一系列有效的情绪管理技巧和方法，如合理宣泄、积极自我暗示等。

据悉，该校一直将心理健康教育作为学校工作的重要组成部分，今后将继续致力于心理健康教育的深入发展，为学生的幸福成长和全面发展提供坚实的心理支持。