7月4日，慈利县气象台发布高温橙色预警信号，未来10天慈利县天气将以晴热少雨为主。

据气象资料综合分析，3日至7日，高温发展，最高气温36～39℃；8日至12日，受副热带高压南侧偏东风扰动影响，多阵雨或雷阵雨，高温有所缓解，最高气温33～35℃。广大市民朋友们要注意高温时段户外活动，做好防暑降温措施。

县中医医院治未病中心主任王海侠表示，中医防暑有多种方法。一是食疗解暑，可用绿豆汤、荷叶粥、冬瓜薏米汤等。二是一些中药茶饮，如薄荷茶、藿香佩兰茶、酸梅汤等。三是穴位按摩，穴位可用太阳穴、内关穴、合谷穴等。四是生活调理，避免贪凉，午时小憩，温水泡脚等。遵循中医天人相应的原则，顺应夏季养心、祛湿、防过凉的规律，就能安然度过暑热天。