2月18日是二十四节气中的“雨水”，标志着气温逐渐回升，降水增多，万物复苏，天气变化较大，此时是养生保健的关键时期。

县气象局业务员颜洪说：“近期慈利县气温较为稳定，风力较小，最高气温在8℃至10℃之间徘徊，最低气温在4℃左右。“雨水”标志着天气回暖，日照时数和强度都逐渐增加，降水量随之增多，但此时降水量级以小雨或毛毛细雨为主。其中，预计2月18日至2月22日，慈利县将出现小到中雨。”

雨水至，万物生。雨水节气的到来也是春季养生的开端，在这个时节，应注重调养身心，顺应自然规律，为全年健康打下坚实基础。而对于如何养生，中医有着独到的见解和丰富的实践经验。

慈利县中医医院治未病中心主任王海侠说：“雨水起居宜顺应大自然的变化，早起晚睡，维护人体的阳气生发。饮食上宜清淡，少食酸性食物，多食甘温食物以健脾利湿。雨水着装宜保暖，不宜过早减去外衣，应多捂段时间，调整阴阳平衡，适应新的气候条件。雨水时节应适度运动，避寒防湿，增强体质，减少疾病。运动形式以散步、太极拳等柔和的方式为主，顺应春天的生发之气。”