为进一步加强学生心理健康教育，普及心理健康知识，促进学生身心健康发展，3月18日，慈利县第二中学特邀心理学高级讲师文昱翔一行，开展“珍爱生命，向阳而生”的心理健康专题讲座。高一、高二共1400多名学生参与。

讲座伊始，主讲文昱翔以“专注创造奇迹”的原理，通过“手指伸长体验”的小游戏，积极与学生互动，调动学生兴趣。讲座中，文讲师结合当下社会普遍关注的压力管理、情绪调节等问题，引导学生学习心理减压知识，通过亲自示范生理平衡、蝴蝶拍、数数字的“三大减压法宝”动作，引导学生在游戏中体验、认识自我、探索自我，释放情绪，舒缓压力，加深与“心”的对话。学生仔细聆听，跟着文讲师指令将双手、双脚同方向交叉，双手旋转，贴于胸前，集中注意力，放松心情；双手交叉搭在手臂上，轻轻舒缓的拍，专注自我，快速平静。现场互动热烈，氛围浓厚。讲座结束后，心理咨询专家还将对学生进行一对一心理咨询和心理疏导。

此次心理健康教育活动，不仅丰富了学生的心理健康知识，培养学生自我调节、自我减压的能力，也营造了积极向上、和谐愉悦的校园氛围。