为进一步做好中小学师生心理健康工作，提升师生心理 健康素养，确保师生心理健康及生命安全，3月20,慈利县教育局“珍爱生命、向阳而生”心理健康教育知识讲座走进江垭镇中学，该校全体师生参与了此次活动。

宣讲中，主讲人文老师以《学会放松，学会轻松》为宣讲主题，详细解析了青少年阶段常见的心理问题，包括学习压力、情绪波动、自我认知困惑等，并教授身体平衡法、数数字、蝴蝶拍等实用的放松身心小技巧，引导学生学会合理表达情绪，正确放松身心。同时，讲座现场还邀请了学生分享困惑或经验，进行解答，增强了讲座的参与感和实效性。此外，现场还设置了专门的心理咨询台，为有需要的同学提供一对一的心理辅导服务。4名专业的心理咨询师耐心倾听学生的烦恼和困惑，给予个性化的建议和指导，帮助他们走出心理困境。

此次活动，进一步普及了心理健康知识，排解了学习和日常生活中心理上的困扰，培育了积极健康的阳光心态。该校负责人表示，下一步，江垭镇中学将继续关注学生心理健康问题，多渠道、多形式开展心理健康科普宣教，为学生的健康成长保驾护航。