“每日的‘八段锦’晨练，让我觉得既放松身心，又锻炼了身体。”2025年春季学期，慈利县第一完全小学积极响应相关政策，多措并举让师生全员“动”起来，让春日的校园焕发出新的勃勃生机与活力。

创新内容：传统文化与现代体育相融合

“双手托天理三焦，左右开弓似射雕……”，上午8：10，五、六年级的学生在操场上进行3分钟的热身运动后，便跟着来自湘南学院体育专业的两名实习老师练起八段锦来。学生们出拳、推掌，刚柔并济，一招一式都显得有模有样。这一举措不仅丰富了学生的体育活动形式，还传承了中华优秀传统文化，让活力大课堂成为校园中一道亮丽的风景线。

“八段锦，作为我国传统养生功法，有着上千年的历史传承，动作舒展优美、刚柔并济，整套动作柔和缓慢、圆活连贯 ，如同行云流水般一气呵成。练习时，身体各部位得以充分拉伸、扭转，在促进气血流通、增强身体柔韧性的同时，又不会给身体带来过大负担，极为契合早餐后的身体状态。”体育组组长介绍道。

合理规划：让每一寸土地都成为运动舞台

每天上午10：25—-11：05时段，该校3300余名师生随着板板龙健身操音乐的欢快旋律，共同开启了40分钟大课间的快乐时光。本学期，面对学校场地狭窄的挑战，该校体育组巧妙规划，将校道、教学楼、体艺馆前的空地等区域进行合理划分，确保每个班级都能拥有专属的运动空间，3300余名师生可以同时享受运动的乐趣。跳板板龙健身操、做广播体操，分班开展丰富多彩的体育活动，场地的充分利用让全员运动成为现实。

为了让大课间活动的音律覆盖到校园的每一寸空间，学校在教学楼周边等空旷区域，及时加装了8个扩音喇叭，以这些以实际行动，为大课间活动的精彩绽放，全力铺就坚实之路。

善用平台：每日一节体育课快乐无边

在课程安排上，学校为确保“每天一节课体育课”的要求得到落实，巧用了课后服务平台。凡当天课程表中没有安排体育课的班级，均在课后服务课程中增加了体育活动课，且尽量交错安排在室外开展活动，个别班级穿插了室内体育活动课，如棋艺比拼、小游戏等，让学生在轻松愉快的氛围中享受活动的乐趣。

“在今天的课后服务体育活动课中，老师今天带我们玩的是扔沙包的游戏，特别有趣。””我们班玩的是老鹰捉小鸡的游戏。“操场上，几名学生兴奋地说。

时长扩容：课间一刻钟活力续航

“同学们，下课时间到了，让我们走出教室，一起到操场活动吧……”为了增加学生的运动和休息时间，学校对课间休息时间进行了精心调整，将原有的课间休息时间延长至15分钟。学校还加强了课间值班管理，上、下节课的老师们无缝对接，共同到授课的班级内外监管，为学生的快乐课间系上“安全带”。“我校虽放学时间延后5分钟，但经过精打细算，让孩子们又多了几个15分钟的“迷你版大课间。”学校分管体艺工作的副校长介绍。

“课间15分钟，让学生们更多地参与到乒乓球这项运动中，现在，教学楼周围满是仰头挥拍的孩子。以前课间10分钟，孩子们一般就在楼上玩，现在很多孩子能下楼到操场上玩耍了。”该校一名老班主任说。

据了解，为确保各项文体活动的顺利开展和有效落实，学校教务处成立了专项督察小组，每天对课程落实情况进行督查，并及时总结通报。通过严查教案、随堂听课、深入教学区、活动区等方式，确保“每天一节体育课”等课程计划真正落到实处，让学生的在校运动时间得到实打实的增加。

据悉，长期以来，该校始终秉持阳光体育理念，通过举办班级篮球赛、羽毛球赛、大课间比武等系列精彩纷呈的体育活动，不断丰富校园“体育节”的内容，努力拓展其深度与广度，真正让每一个孩子都“动”起来。下阶段，该校将继续探索更多有效的文体活动形式，为孩子的身心健康持续发力。