为深入贯彻落实新时代学生心理健康教育工作要求，提升青少年心理调适能力，构建和谐校园环境，4月15日，张家界卫健委心理健康专家团队走进高峰土家族乡中学，为全校师生开展了一场心理健康教育专题讲座暨心理团辅教育活动，并同步为有需求的学生提供一对一心理个案辅导。

讲座伊始，心理教育专家文老师以幽默诙谐的语言瞬间拉近与学生的距离，以一组培养青少年关注度的训练切入主题，他指出，当前青少年群体中普遍存在的学业压力、社交焦虑和自我认同困惑等问题，强调提高专注力，增强执行力，创造生命奇迹的重要性。文老师还现场带领师生体验“蝴蝶拍”“呼吸冥想”“数数字”等实用减压技巧，从心理学角度给予专业建议，鼓励学生用成长的眼光看待问题，做自己情绪的主人。讲座内容既有理论高度，又贴近学生生活实际，现场掌声不断，许多教师反馈：“这些方法不仅适用于学生，对教师自身的压力疏解也很有帮助。”

随后，该校还开设了个案辅导专场。心理咨询师针对前期心理测评中筛查出的重点学生，以及主动报名求助的师生，提供一对一心理咨询服务。辅导室内，专业心理咨询师通过倾听、共情和认知行为疗法，帮助学生梳理情绪困扰，制定个性化应对方案。

参与辅导的初一学生胡美伊说：“之前总觉得心理问题难以启齿，但老师的耐心引导让我明白，主动求助是勇敢的表现！”

此次活动，不仅为师生提供了专业化的心理支持，还营造了“重视心理健康、勇于面对挑战”的良好氛围。心理健康教育是一项需要长期浸润的工程，学校将持续深化工作实效，定期开展心理筛查，培养心理教育辅导教师，拓宽学生求助渠道，把心理育人融入教育教学全过程，让教育的温度润泽每一颗年轻的心灵，为学生的终身发展奠基。