5月19日，慈利县龙潭河镇中学初三全体学生齐聚该校多媒体大厅，一起聆听了北师大心理健康教育硕士研究生、国家注册心理咨询师、湖南师大附中生涯发展指导中心主任袁春龙老师主讲的《中考心理减压》辅导讲座。

讲座上，袁老师风趣、幽默，极具亲和力和感染力。他从考前心理减压、应对策略、饮食调节、考场心理技巧等方面，为同学们讲述了应当如何进行中考前的心理备考。他告诫大家，考生临考前要做到“宁静致远”，做到在中考中达到情绪、智力和体力的最佳契合，能以一种自信从容的心态去面对中考，就一定能够起到事半功倍的效果。整堂讲座理论少，案例多，宣讲少，互动多，通过视频播放，联系实际、切中要点，深受师生好评。

一句句温馨的话语温暖了学子们的心灵，一句句激人奋进的话语激励起同学们努力拼搏的斗志。讲座不仅能帮助考生们调整心态，端正对中考的认识，还为他们缓解紧张情绪、克服心理恐慌以及不断挑战自我、战胜自我奠定了基础，收到了良好的效果。（通讯员 卢小红）