“八段锦”历史悠久、流传广泛，被誉为“中国传统文化瑰宝”。为弘扬中华优秀传统文化，促进学员身心健康发展，10月16日下午，慈利县委党校特邀请县太极拳协会罗老师为科级干部进修班学员开展“八段锦”辅导教学。

教学现场，罗老师首先讲述八段锦的功效原理及口诀、演示分解动作要领，带领大家逐一学习八段锦的动作。“两手托天理三焦，左右开弓似射雕……”活动现场，罗老师一边讲解八段锦口诀，一边演示动作要领，指导大家在练习过程中注意配合呼吸，根据个人身体情况调整动作强度，以达到最佳的锻炼效果。在罗老师的示范下，大家慢慢地伸出左脚，屈膝下蹲，双臂外旋，掌抱腹前，双臂缓慢起落、拉伸；时而屈膝下蹲，时而徐徐起立，时而举手仰头......经过罗老师的示范讲授，大家很快掌握了“八段锦”的动作要领，完美诠释了“八段锦”意动行随、神形兼备、松紧结合、动静相兼的特点。

“早就想学八段锦了，这次活动正当其时！”“几个动作就能活动全身，放松心情，我们太需要这样的健身锻炼了！”“一套动作练下来都出汗了，感觉全身都轻松了！”师生们在锻炼中伸展了身体，释放了压力，舒缓了心情。学员们纷纷表示，今后要反复练习八段锦基本动作，从而强身健体、调节身心，以更饱满的精神状态、昂扬的奋斗姿态、务实的学风作风投入培训生活中。