2024年10月23日，朝阳中学开展心理健康知识宣讲活动。活动由县教育局牵头，县卫健局、县新阶联、县义工协会和湖南觉翔心理咨询机构联合承办，旨在提高初高中学生心理认知，释放负面压力，缓解焦虑，引导学生们学会正面审视并接纳自我，从而培养积极向上的生活态度与健康的心理状态。

活动一开始，来自广东的专业心理辅导老师孙老师和徐老师便进行了自我介绍，并巧妙地运用音乐与小游戏与学生拉近距离，营造了一个轻松愉悦的交流环境。随后，两位老师正式引入了心理健康的主题，详细阐述了心理健康的标准及常见的情绪困扰问题。

孙老师强调，情绪稳定是心理健康的重要标准之一，也是日常生活中人们最常遇到的心理健康议题。他首先引导学生们体验和识别各种情绪，并解释了情绪对身体和心理的深远影响。在探讨消极情绪的应对策略时，孙老师通过播放音乐和引导学生朗读特定文字，使他们深刻感知到情绪对身体机能的重要作用，鼓励学生正视自身感受，勇于面对并积极转化不良情绪。

为了帮助学生有效缓解消极情绪，孙老师传授了“蝴蝶拍”、生理平衡法及数数字等实用技巧，并让学生在舒缓的音乐中实践这些方法，确保他们能够学以致用。活动结束后，孙老师和徐老师并未急于离去，而是针对存在心理隐患的学生进行了一对一的辅导，为他们提供了个性化的心理支持，切实帮助解决心理障碍问题。

通过此次活动，学生们收获颇丰，学会了情绪管理技巧，感受到了深切关怀。该校表示未来将继续加强与各方的合作，持续开展多样化的心理健康教育活动，为学生们的心理健康保驾护航，助力他们成长为更加坚韧、自信、有爱的社会栋梁。