为提升小学生情绪管理能力，促进其身心健康发展，3月20日下午，慈利县教育局“珍爱生命、向阳而生”心理健康教育知识讲座走进江垭镇中学，为全体学生带来一场主题为“控制情绪 阳光成长”的心理健康讲座。

讲座伊始，心理专家以生动有趣的谈话，迅速抓住学生注意力，自然开启情绪探索之旅。通过播放动画，抛出问题，引导学生思考，营造积极互动氛围。在情绪认知环节，专家运用图文并茂的课件，详细讲解常见情绪，如快乐、悲伤、愤怒、恐惧等，让学生明白情绪是生活正常部分。专家指出，恰当表达情绪至关重要，同时，要学会有效控制负面情绪。为让学生掌握方法，专家分享“深呼吸法”“情绪暂停法”“转移注意力法”等实用技巧，邀请学生上台演示，确保学生理解并能实际运用。

讲座尾声，专家鼓励学生积极面对情绪，当出现负面情绪时，主动运用所学方法调节。同时，提醒学生若遇到困难，可向老师、家长或专业心理咨询师求助。

此次讲座效果显著，学生们表示收获颇丰。不仅对情绪有更深入了解，还学到实用控制方法。该校负责人表示，将持续关注学生心理健康，开展多样活动，为学生健康成长保驾护航。