为进一步做好师生心理健康工作，提升心理健康素养，3月21日，一场以“珍爱生命，向阳而生”为主题的心理健康教育讲座在宜冲桥中学举行。

讲座开始前，政教副校长高兴红发表了致辞。他强调了心理健康的重要性，并鼓励学生们积极参与，学会调整心态，健康成长。

接着，讲座开始，张家界市卫健委心理学专家文老师带来了精彩讲话。他通过手指伸长的实验和两个压力小测试，引导学生关注到自身面对的压力。又教授了学生生理平衡法、蝴蝶拍、数据数字三种方式来释放压力。他还教授了一种简单有效的方法——通过捏碎扔走不好的情绪，帮助学生们更好地管理自己的情绪。

在最重要的引导放松环节之后，文老师还向学生普及了生命的价值。他从生命的长度、宽度、深度、厚度和高度五个维度，引导学生们思考生命的意义。他鼓励学生们珍惜时间，拓展人际关系，实现身心合一，不断突破自己，提升生命的高度。

最后，他还讲了一个小故事，通过一百元纸钞让学生更加深刻地认识到自己的价值，从而在面对困难和挑战时保持积极态度，勇敢前行。

讲座结束后，高校长对本次讲座进行了总结，并对学生们表达了祝福。他希望学生们能够将所学知识运用到日常生活中，珍惜生命，热爱生活，向阳而生。

本次心理健康教育讲座，不仅让他们学会了在日常学习生活中如何放松自己，也提升了学生们对生命价值的认识，为他们的健康成长提供了有力的心理支持。