4月22日，慈利县三官寺土家族乡第五期“青年荟谈”以“心理健康与自我调适”为主题，旨在提升基层青年干部的心理健康意识与自我调适能力。

本次活动精心设计了四个环节。首先，通过深入浅出的方式介绍了心理健康的基本概念、标准以及等级划分，为参与者奠定了坚实的理论基础。随后，结合实际案例，详细剖析了青年干部在日常工作中可能遇到的各类心理健康问题，使大家能够更直观地理解并识别这些问题。紧接着，分析了影响青年干部心理健康的主要因素，特别是来自各方的心理压力，为参与者提供了深度的思考空间。

在活动的最后环节，重点介绍了自我心理调适的策略。鼓励青年干部要勇于直面问题，积极转变观念，并通过自我训练等方法来缓解压力、放松身心。这些实用的建议和方法为青年干部们提供了宝贵的指导和支持。

“这堂课真是受益匪浅。它让我们更加重视心理健康，同时也为我们提供了实用的压力缓解技巧，让我们能够在繁忙的工作中更好地调整自己，我认为这是一次非常有意义的活动。”青年干部纷纷感言。